Após a enorme repercussão do último artigo que escrevi sobre o caso de uma mulher com depressão que cometeu suicídio, fui inundado por centenas de mensagens de leitores. Muitos compartilharam suas próprias experiências e solicitaram que eu explorasse mais profundamente essa doença silenciosa. Por outro lado, também recebi críticas de alguns que expressaram preocupação, alegando que expor esse tipo de cenário poderia incentivar outras pessoas ao suicídio.
Consultando profissionais de saúde, fui orientado claramente: trazer luz a esse assunto não apenas desmistifica o tema, mas também é uma das ferramentas mais eficazes na luta contra essa enfermidade. Falar sobre a dor não a incentiva; pelo contrário, permite que mais pessoas encontrem caminhos para o acolhimento e o tratamento.
O Que são a Depressão e a Ansiedade?
A depressão é uma condição que afeta profundamente como uma pessoa se sente, pensa e encara a vida. Não é apenas tristeza passageira, mas uma sensação constante de desânimo e desesperança, como se nada mais fizesse sentido. O prazer em atividades cotidianas desaparece, e até mesmo tarefas simples podem parecer insuperáveis. Em alguns casos, podem surgir sintomas físicos, como dores no corpo, alteração do sono e fadiga extrema.
Já a ansiedade é uma reação natural do corpo ao estresse, mas quando se torna crônica e excessiva, pode se transformar em um transtorno debilitante. Quem sofre de ansiedade generalizada sente uma preocupação constante e desproporcional em relação a situações do dia a dia, acompanhada de sintomas como palpitações, insônia, tensão muscular e dificuldades de concentração.
O Sofrimento Invisível
Uma das maiores dificuldades enfrentadas por quem sofre com depressão e ansiedade é a invisibilidade de sua dor. Diferente de doenças físicas, que deixam muitas vezes marcas visíveis, os transtornos mentais se manifestam internamente, dificultando para outras pessoas perceberem a gravidade da situação.
Quem convive com a depressão pode perder o interesse em atividades que antes amava, sentir uma falta de energia extrema ou ter dificuldades até para sair da cama. Já a ansiedade pode provocar crises de pânico, inquietação constante e um medo paralisante. O problema é que muitas vezes esses sintomas são interpretados erroneamente como falta de vontade ou fraqueza, quando na realidade são sinais de um transtorno médico que precisa de atenção e tratamento.
O Julgamento da Sociedade e Família
Infelizmente, a sociedade ainda carrega um grande estigma em relação à saúde mental. Muitas pessoas acreditam que depressão é “frescura” e que ansiedade é apenas “excesso de preocupação”. Esse tipo de pensamento só piora a situação de quem sofre, levando à culpa e ao isolamento.
Imaginem dizer a uma pessoa com uma perna quebrada para simplesmente “se esforçar mais para andar”. Parece absurdo, não? No entanto, esse tipo de postura é comumente direcionada a quem enfrenta transtornos mentais. É essencial mudar essa percepção e enxergar essas condições como doenças sérias, que exigem tratamento, empatia e suporte.
Tratamento e Esperança
Felizmente, existem diversas formas de tratamento para depressão e ansiedade. A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, tem mostrado resultados significativos na melhora dos sintomas. Em casos mais graves, o acompanhamento psiquiátrico e o uso de medicamentos podem ser necessários para equilibrar os neurotransmissores no cérebro.
Além disso, práticas como atividade física, alimentação equilibrada e suporte de amigos e familiares desempenham um papel crucial na recuperação. Pequenos gestos de acolhimento, como ouvir sem julgar e demonstrar apoio, podem fazer toda a diferença na vida de quem está lutando contra essas doenças.
Ninguém deve enfrentar a depressão e a ansiedade sozinho. Se você ou alguém próximo está lidando com esses transtornos, saiba que buscar ajuda é um ato de coragem e não de fraqueza. O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188.
A ajuda existe, e com o tratamento certo, é possível encontrar alívio e voltar a sentir alegria. Vamos quebrar o silêncio, combater o estigma e construir uma sociedade mais acolhedora para todos.
Edilson Cezar Xavier é escritor, formado em Línguas e Letras pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES).
